Monday, August 30, 2010
Sunday, August 29, 2010
Põlva järve jooks ja laager
Sissejuhatus ehk hämamine:
2 nädalat tagasi toimus Põlva järve jooks. Eelmiste aastatega võrreldes oli jooks raskem. Sest nüüd toimus/toimub jalakäijate tunneli ehitus ja teatud osa rajast tuli joosta jämeda killustikkattega teel. See peaks vist pikem olema kui eelmiste aastate võitjate kasutatud asfalttee variant.
Taktika: plaani polnud :D
Jooksust:
Võtsin alguse rahulikult. Kolmene punt pani ees minema, Ivar(kõva jooksumees) nende seas. Siis kui vanem mees minust hoogsalt mõõdus lisasin ka tempot. Tsillides mõõdusid järgmised kilomeetrid. Teise maanteetammi juurde laskudes oli kolmik mingi 100m kaugusel ja vanem mees mingi 30 m kaugusel. Nüüd algas raja raskem osa, tõus selle kirutud killustiktee peal. Töökaaslane ergutas mind ja tahtis, et ma eesolevale vanahärrale ära väänaks. Okay. Keevitasin seda tõusu, raske hakkas, korraks vaatasin et peab isegi tempot järgi andma. Tõusu üleval kasutasin väikest lõiget ja spurtisin, saingi mehest mõõda! 2 noort tüüpi paistsid ka kõvasti lähenevat ja vahe tundus mingi 30m aind. Siis aga sai nitro otsa :D Nemad aga tegid peale laskumist veel spurdi, teine ja kolmas koht ikkagi mängus. Nagu tulemustest näha, siis Ivar võitis kindlalt, enda aeg on ka norm, see teeb umbes 3:30 kilomeetrile, mis pole väga kehv ju.
Ümber Põlva järve jooks
13. august 2010
4km jooks:
1. 1. Ivar Ivanov Maraton Sport M21 13.19
2. 1. Martin Teder EMÜ SK M18 14.04
3. 2. Toomas Horma M18 14.05
4. 2. Kaarel Kure OK Kobras M21 14.19
5. 1. Tiit Kibuspuu Võnnu Vald M45 14.23
6. 3. Kaspar Songisepp Elva Suusaklubi M21 15.06
7. 4. Margus Lehtsa OÜ Siljasport M21 15.15
8. 5. Janno Tühis Põlva M21 15.20
9. 1. Janek Jõgis Põlva M35 15.21
10. 1. Monika Piirimägi OK Kobras N21 15.32
Enne seda võistlust oli mul põhimõtteliselt 2 nädalat puhkust trennist ehk tegin 2 trenni 2 nädala jooksul. muidugi tööl ikka käisin ja rannas tsillimas, aga jah, nii rallit kõrgetele kohtadele ei sõideta.
Peale seda tuli aga hea pakkumine : 3 päevane laager Pikajärvel. pidin minema, saun, võrkpall, kanuu, paadid, vesirattad, kaarditrennid Otepääl/Pikajärve, 7 söögikorda!:D ja hea seltskond. Ja seda kõike 250 eegu eest - no mida veel tahta??
viimased nädalad tööl olid väga tsillid :D nüüd sellega ühelpool ja ülikoolielu hakkab :) YAY!
see naljakas pilt töölt, muidugi naljamees pildil, häbelik oli aind kah
Tavaraja seiklustest kirjutab hiljem kui üldse... wtf :D
2 nädalat tagasi toimus Põlva järve jooks. Eelmiste aastatega võrreldes oli jooks raskem. Sest nüüd toimus/toimub jalakäijate tunneli ehitus ja teatud osa rajast tuli joosta jämeda killustikkattega teel. See peaks vist pikem olema kui eelmiste aastate võitjate kasutatud asfalttee variant.
Taktika: plaani polnud :D
Jooksust:
Võtsin alguse rahulikult. Kolmene punt pani ees minema, Ivar(kõva jooksumees) nende seas. Siis kui vanem mees minust hoogsalt mõõdus lisasin ka tempot. Tsillides mõõdusid järgmised kilomeetrid. Teise maanteetammi juurde laskudes oli kolmik mingi 100m kaugusel ja vanem mees mingi 30 m kaugusel. Nüüd algas raja raskem osa, tõus selle kirutud killustiktee peal. Töökaaslane ergutas mind ja tahtis, et ma eesolevale vanahärrale ära väänaks. Okay. Keevitasin seda tõusu, raske hakkas, korraks vaatasin et peab isegi tempot järgi andma. Tõusu üleval kasutasin väikest lõiget ja spurtisin, saingi mehest mõõda! 2 noort tüüpi paistsid ka kõvasti lähenevat ja vahe tundus mingi 30m aind. Siis aga sai nitro otsa :D Nemad aga tegid peale laskumist veel spurdi, teine ja kolmas koht ikkagi mängus. Nagu tulemustest näha, siis Ivar võitis kindlalt, enda aeg on ka norm, see teeb umbes 3:30 kilomeetrile, mis pole väga kehv ju.
Ümber Põlva järve jooks
13. august 2010
4km jooks:
1. 1. Ivar Ivanov Maraton Sport M21 13.19
2. 1. Martin Teder EMÜ SK M18 14.04
3. 2. Toomas Horma M18 14.05
4. 2. Kaarel Kure OK Kobras M21 14.19
5. 1. Tiit Kibuspuu Võnnu Vald M45 14.23
6. 3. Kaspar Songisepp Elva Suusaklubi M21 15.06
7. 4. Margus Lehtsa OÜ Siljasport M21 15.15
8. 5. Janno Tühis Põlva M21 15.20
9. 1. Janek Jõgis Põlva M35 15.21
10. 1. Monika Piirimägi OK Kobras N21 15.32
Enne seda võistlust oli mul põhimõtteliselt 2 nädalat puhkust trennist ehk tegin 2 trenni 2 nädala jooksul. muidugi tööl ikka käisin ja rannas tsillimas, aga jah, nii rallit kõrgetele kohtadele ei sõideta.
Peale seda tuli aga hea pakkumine : 3 päevane laager Pikajärvel. pidin minema, saun, võrkpall, kanuu, paadid, vesirattad, kaarditrennid Otepääl/Pikajärve, 7 söögikorda!:D ja hea seltskond. Ja seda kõike 250 eegu eest - no mida veel tahta??
viimased nädalad tööl olid väga tsillid :D nüüd sellega ühelpool ja ülikoolielu hakkab :) YAY!
see naljakas pilt töölt, muidugi naljamees pildil, häbelik oli aind kahTavaraja seiklustest kirjutab hiljem kui üldse... wtf :D
Friday, August 6, 2010
Töö
Täna tööl tutvusin oma eriala valusama poolega, nimelt jätsin näpu kanalka kaevu kaane alla. Tegi haiget ja läks lillaks, aga mis seal ikka, võrku sai ikka mängida!
Geoaluse jaoks tegime mõõtmisi muidu.
Viimati sai kokku pandud ka suuremat sorti "truubitoru": 3,8m x 2,7m(15m pikk ja 6,5 tonni kaaluks). See oli nagu täiskasvanute konstruktori mäng, mängiks veel. :)
Tallinnas sai käidud muidugi möllul ja Tõnni ära saatmas Tšehhi. Kurivaim aga ei tahtnudki minna ja tuli ükspäev isegi Põlva võrku mängima. Tlna möllust suurt ei kirjuta kuna Tõnis ja Rainer lubasid kommentaaridega nagunii boitkoteerida. Siiski mind huvitab kas see tsikk seal pubis oli ilus või mitte, flashis küll hästi mu silme ees nagu uuema aja veebireklaam.
Trenn kulgeb ka plaanipäraselt: Mihkliga sai 3 tundi seenel käidud ja rohkem nagu polekski nädalas vaja. :D
Töölt koju sõites näeb nii mõndagi.
Geoaluse jaoks tegime mõõtmisi muidu.
Viimati sai kokku pandud ka suuremat sorti "truubitoru": 3,8m x 2,7m(15m pikk ja 6,5 tonni kaaluks). See oli nagu täiskasvanute konstruktori mäng, mängiks veel. :)
Tallinnas sai käidud muidugi möllul ja Tõnni ära saatmas Tšehhi. Kurivaim aga ei tahtnudki minna ja tuli ükspäev isegi Põlva võrku mängima. Tlna möllust suurt ei kirjuta kuna Tõnis ja Rainer lubasid kommentaaridega nagunii boitkoteerida. Siiski mind huvitab kas see tsikk seal pubis oli ilus või mitte, flashis küll hästi mu silme ees nagu uuema aja veebireklaam.
Trenn kulgeb ka plaanipäraselt: Mihkliga sai 3 tundi seenel käidud ja rohkem nagu polekski nädalas vaja. :D
Töölt koju sõites näeb nii mõndagi.
Monday, August 2, 2010
tallinn.Tuesday, July 27, 2010
tegemisi palju, kohati ehk liigagi palju
Kui vahepeal sai võrreldud tööpäevi kui 8 tunniste jõusaali treeningutega, siis peale esimest nädalat sain projekti kätte :) Autojuhi, lihttöölise, suvitaja ja projektijuhi abi kombona mõõduvad päevad.
Vahepeal sai neid esimese nädala tööpäevi kirutud, kuid nüüd on siiski kasutegurit tunda, kahjuks küll mitte jõulisema jooksusammu näitel. Mida tõestas ka Ilvesteade - täielik häving(khm.. nii füüsiliselt kui ka vaimselt). Nimelt sugulase sünnipäeval tuli 17 lõuatõmmet ärr, seejuures oli haare tugev lõpuni. Aga jah, eks publiku ees on lisa stiimul ;)
Vahepeal on veel palju toredaid sündmusi jms olnud, aga üritan siiski sportlikumat joont hoida ja neid mitte kajastada.
Nimelt see nv oli 4 võistlust. 3 koprakarika jooksu M21A klassis(ma ei tea miks sellesse klassi pandi, aga paistis sobivat) ja üks Põlva sprint M21 klassis.
Treenitus oli selle jaoks khm.. puhkav :D Nimelt peale Ilvesteadet üritasin lihtsalt iga kolmandal päeval liigutada. Vormi kohta polnud õrna aimugi.
Koprakarika 1. päev.
Vihm mulle meeldis - mõnus värskendus ja kerge liikuda. Pulsi hoidsin nimelt madalal ehk ei pingutanud eriti, sellest olenemata tegin palju väikseid vigu. Tasuks siiski hea koht.
Koprakarika 2. päev + Põlva sprint + suguvõsa kokkutulek
Oleks ma suguvõsa kokkutulekust varem teada saanud ei oleks ma Põlva Sprindile registreerinud ja tagantjärgi mõeldes oleks selle võinud üldse jooksmata jätta.
Hommikul jooksin siis 9,5 km rada, jooksin säästvalt, sest õhtul ju Sprint ja sugulasi tahaks inimesena näha. Seega kasutasin joogipunktid maksimaalselt ära ja hoidsin madalat pulssi. Suuri vigu ei tulnudki, küll aga väiksemaid, lõpu poole läks ikkagi pulss ka üles ja hakkasin vist kuumast tulenevalt lolle lisakaari tegema.
Tasuks siiski normalna koht.
Põlva sprint.
Eeeeeee.. jah, starti joostes oli jalgades tunda väsimust. Stardist minema pannes sain aru, siit es tule miskit hääd. Rada oli kerge, valikuvigu tegin omajagu ja raja keskel lasin selja täielikult sirgu. Polnud konditsioonis, polnud võiduiha - sitt päev.
Suguvõsa kokkutulekust niipalju, et süvva sai, juua ja ujuda kah. Tutvustusele ei jõudnud ja hiljem pidin Põlva sprindile kiirustama, seega näod jäidki suht võõraks. :/ Tore üritus siiski, vähemalt sai paljude uute nägudega juttu aetud ja nalja visatud.
Koprakarika 3. päev.
Isa soovitas lihtsalt kindla peale minna, sest edu järgnevate ees oli 11 mini kanti. Ise mõtlesin veidi ambitsioonikamalt - nimelt teeks ühe korraliku jooksu kah ja tagasi ei hoia tempo koha pealt. See aga läks vett vedama, rehvid olid eelmistest päevadest tühjad. Üritasin siis Plaan B-d ehk isa varianti. See tundus ka raske, joogipunkt oli kaugel, aeg tiksus halastamatult ja tihti leidsin ennast risu keskel neliveduga "jooksmas". Vandusin nii mis hirmus, igasugu *****, ***** ja ***** lendas selle võsa aadressil. Kauaoodatud joogipunktis seletasin omadele veel, et Assor killerraja teinud ja kaalusin teed pidi suure kaarega punkti minna, siiski otsustasin ümber ja õigesti tegin. Lõpuosas üritasin ka joosta, kuigi vahepeal leidsin jälle kuskil nõgesedžunglis küngast vallutamas ja siin polnud ma ka kitsi ropendamisega.
Kaarte ja pilte saab vaadata SIIT:
Siiski lõpp hea, kõik hea. Stabiilsus tagas võidu või noh, olin stabiilsem kui teised.
M21A
5500m 17KP
9530m 22KP
8600m 18KP
Koht Nimi Klubi Maa Tulemus Etapp 1 Etapp 2 Etapp 3
1. Kaarel Kure Kobras EST 03:21.15 00:41.20(1) 01:15.29(2) 01:24.26(3)
2. Mikk Tali KEKRSK EST 03:30.36 00:59.25(5) 01:14.26(1) 01:16.45(1)
3. Kaarel Kallas Lehola EST 03:36.17 00:42.21(2) 01:25.41(4) 01:28.15(4)
Järgmisena oli plaanis Venemaale minna võistlema. See aga jäi kahjuks ära, viisade tõttu. Nüüd järgmisena EMV tavarada ja siis Suuntole appi korraldama. Vahepeal rahustan aga närve ja naudin töist suve. Üritan välja tulla ka nolife ringist ehk rohkem kui 1-2h vabaaega iga õhtul ja võrkpalli rohkem plx. Ma ei tea mis ta vigastus om, aga umbe palju ilusaid tsikke om igalpool:)
Suvest pilte veits:
jõusaal
tööl - pigitee peal, mis suvi
treila peal, kahjuks ei lastud mul 20m veokiga sõita, aga rohkem kogenud mehel oll ka raske
"hey tsikid, teeme mu tööautoga väikse tiiru?" :D
tööl - matame siidiussi :(
hmm :D
Simpson sul on naissoost nimekaim, jooksis just 800m alla 2 mini :D
olin paugu otsas kui puu käis
the winner is... sport
Vahepeal sai neid esimese nädala tööpäevi kirutud, kuid nüüd on siiski kasutegurit tunda, kahjuks küll mitte jõulisema jooksusammu näitel. Mida tõestas ka Ilvesteade - täielik häving(khm.. nii füüsiliselt kui ka vaimselt). Nimelt sugulase sünnipäeval tuli 17 lõuatõmmet ärr, seejuures oli haare tugev lõpuni. Aga jah, eks publiku ees on lisa stiimul ;)
Vahepeal on veel palju toredaid sündmusi jms olnud, aga üritan siiski sportlikumat joont hoida ja neid mitte kajastada.
Nimelt see nv oli 4 võistlust. 3 koprakarika jooksu M21A klassis(ma ei tea miks sellesse klassi pandi, aga paistis sobivat) ja üks Põlva sprint M21 klassis.
Treenitus oli selle jaoks khm.. puhkav :D Nimelt peale Ilvesteadet üritasin lihtsalt iga kolmandal päeval liigutada. Vormi kohta polnud õrna aimugi.
Koprakarika 1. päev.
Vihm mulle meeldis - mõnus värskendus ja kerge liikuda. Pulsi hoidsin nimelt madalal ehk ei pingutanud eriti, sellest olenemata tegin palju väikseid vigu. Tasuks siiski hea koht.
Koprakarika 2. päev + Põlva sprint + suguvõsa kokkutulek
Oleks ma suguvõsa kokkutulekust varem teada saanud ei oleks ma Põlva Sprindile registreerinud ja tagantjärgi mõeldes oleks selle võinud üldse jooksmata jätta.
Hommikul jooksin siis 9,5 km rada, jooksin säästvalt, sest õhtul ju Sprint ja sugulasi tahaks inimesena näha. Seega kasutasin joogipunktid maksimaalselt ära ja hoidsin madalat pulssi. Suuri vigu ei tulnudki, küll aga väiksemaid, lõpu poole läks ikkagi pulss ka üles ja hakkasin vist kuumast tulenevalt lolle lisakaari tegema.
Tasuks siiski normalna koht.
Põlva sprint.
Eeeeeee.. jah, starti joostes oli jalgades tunda väsimust. Stardist minema pannes sain aru, siit es tule miskit hääd. Rada oli kerge, valikuvigu tegin omajagu ja raja keskel lasin selja täielikult sirgu. Polnud konditsioonis, polnud võiduiha - sitt päev.
Suguvõsa kokkutulekust niipalju, et süvva sai, juua ja ujuda kah. Tutvustusele ei jõudnud ja hiljem pidin Põlva sprindile kiirustama, seega näod jäidki suht võõraks. :/ Tore üritus siiski, vähemalt sai paljude uute nägudega juttu aetud ja nalja visatud.
Koprakarika 3. päev.
Isa soovitas lihtsalt kindla peale minna, sest edu järgnevate ees oli 11 mini kanti. Ise mõtlesin veidi ambitsioonikamalt - nimelt teeks ühe korraliku jooksu kah ja tagasi ei hoia tempo koha pealt. See aga läks vett vedama, rehvid olid eelmistest päevadest tühjad. Üritasin siis Plaan B-d ehk isa varianti. See tundus ka raske, joogipunkt oli kaugel, aeg tiksus halastamatult ja tihti leidsin ennast risu keskel neliveduga "jooksmas". Vandusin nii mis hirmus, igasugu *****, ***** ja ***** lendas selle võsa aadressil. Kauaoodatud joogipunktis seletasin omadele veel, et Assor killerraja teinud ja kaalusin teed pidi suure kaarega punkti minna, siiski otsustasin ümber ja õigesti tegin. Lõpuosas üritasin ka joosta, kuigi vahepeal leidsin jälle kuskil nõgesedžunglis küngast vallutamas ja siin polnud ma ka kitsi ropendamisega.
Kaarte ja pilte saab vaadata SIIT:
Siiski lõpp hea, kõik hea. Stabiilsus tagas võidu või noh, olin stabiilsem kui teised.
M21A
5500m 17KP
9530m 22KP
8600m 18KP
Koht Nimi Klubi Maa Tulemus Etapp 1 Etapp 2 Etapp 3
1. Kaarel Kure Kobras EST 03:21.15 00:41.20(1) 01:15.29(2) 01:24.26(3)
2. Mikk Tali KEKRSK EST 03:30.36 00:59.25(5) 01:14.26(1) 01:16.45(1)
3. Kaarel Kallas Lehola EST 03:36.17 00:42.21(2) 01:25.41(4) 01:28.15(4)
Järgmisena oli plaanis Venemaale minna võistlema. See aga jäi kahjuks ära, viisade tõttu. Nüüd järgmisena EMV tavarada ja siis Suuntole appi korraldama. Vahepeal rahustan aga närve ja naudin töist suve. Üritan välja tulla ka nolife ringist ehk rohkem kui 1-2h vabaaega iga õhtul ja võrkpalli rohkem plx. Ma ei tea mis ta vigastus om, aga umbe palju ilusaid tsikke om igalpool:)
Suvest pilte veits:
jõusaal
tööl - pigitee peal, mis suvi
treila peal, kahjuks ei lastud mul 20m veokiga sõita, aga rohkem kogenud mehel oll ka raske
"hey tsikid, teeme mu tööautoga väikse tiiru?" :D
tööl - matame siidiussi :(
hmm :D
Simpson sul on naissoost nimekaim, jooksis just 800m alla 2 mini :D
olin paugu otsas kui puu käis
the winner is... sport
Monday, July 12, 2010
Ilvesteade 3. päev
Viimaseks päevaks sai natuke teistmoodi valmistatud, eelmine päev üritasin saunas puujalgu pehmeks kloppida, tarbisin erinevaid jooke ja väga mitmekesist toitu. Võistluse eel kastsin ennast märjaks(see muidugi kuivas kibe kiirelt) ja tarbisin kõvasti vett, lisaks lükkasin kaks glükoositabletti ka sisse. Ja voilaaa.. enesetunne oli juba kõvasti parem kui eelmisel kahel päeval ehk sain sellise päevakutempo sisse. Kahjuks peale vaatepunkti tegin ühe suurema vea, muidu oleks isegi oma sooritusega rahule jäänud. Nurm ja Ottas oli tasemel ja stabiilsed nagu peab.
3-nda päeva TULEMUSED
3-nda päeva TULEMUSED
Saturday, July 10, 2010
Subscribe to:
Posts (Atom)