Sess sai läbi ja seega otsustasin Tartu maratoni ettevalmistusperioodi vürtsi lisada.
neljap. hommik - 1,5 tundi uppumistrenni auras(õpin ikka krooli). Krooli ujudes on ikka awkward tunne. 50m max. Lohutuseks liigun enda arust vägagi kiiresti edasi :D
neljap. õhtu - Kangitrenn, biits ja triits eelisjärjekorras. Tipnes härja taltsutamisega püssis, kus peale 22 sekundit vandusin härjale alla.
neljap. öö- Tantsutrenn! Keskmise pulsiga, avg - 150, max - too much. Taastumiseks Maci ring. Ilmselgelt meeldiv treening.
reede õhtu- ~1 tund kergejõustiku võistluse vaatamist(loe: motivatsiooni ammutamist). Selle aja jooksul lendas väga palju "ilu" sinna kaugushüppe kasti. :) Imelik on see, et kutid jooksid 3000m oma silmaga vaadates aeglaselt, aga ajad nii jõhkrad, millest võib ainult unistada.
reede õhtu - Kangitrenn, väiksemate raskustega(taastav treening).
reede öö - Tantsutrenn vol.2. Taastumiseks kaheraudne statoilist.
laup. - 12 km suuska R-ga Mammastes. Pullerits on kõvasti reklaami teinud ja seega nägin väga palju uusi nägusid. Kuna ma pole harjunud, et inimesed võivad võrdväärselt minu tempoga sõita, siis andsin korralikult piitsa ja laksasin kõigist mõõda! Vot! Pulss ilmselgelt liiga taevas.
laup. õhtu - Kangitrenn ärikatsikutega. Taastumiseks kõva leil.
Aitab! :D
Nüüd võtan jälle hoo maha nende kangitrennidega.
Teemakohane video:
Meeletu värk, nagu päris tippsportlane juba!
ReplyDeletemina jooksin aeglaselt, 9.12 pole just hea, kuigi talvel enamasti ei liigu niikuinii hästi, eriti kui kool närvid sööb :P...800m 1.59ga oli õnneks helgem jooks
ReplyDeleteAitäh komplimendi eest Keio..haha :D
ReplyDeleteMu arust juba 3km aeg alla 10min on kiire!
Siiski pealtvaatajana on kuidagi petlik efekt, et mehed seal statal liiguvad kuidagi aeglaselt. Äkki sellepärast, et kuidagi ökonoomselt joostakse või lihtsalt alateadlikult võrdlen autodega? :D Ei tea.
Edu järgmistel võistlustel, Alo! :)
800m oleksid pidanud vaatama tulema siis oleksid veidi suuremaid kiiruseid näinud :D, 800m jooksin 14,875 sek 100m kohta, 3000m jaoks oli 7:26 rütm (WR 7.20) :D :D
ReplyDeletema vaatan et olen eelmise kommentaari kogemata kursuse g-maili kontoga teinud :D
ReplyDelete